صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور اطلاعات بیشتر است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و ملاحظات شرایط . ابتدا، تقویت حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نور�